Het Finally Lifestyle Program is een innovatief lifestyle, voeding en afslankprogramma voor iedereen die gezond wil leven. Én voor iedereen die verantwoord en zonder jojo-effect wil afslanken.

Voor wie?
Het Finally Lifestyle Program is niet alleen bedoeld voor personen die doeltreffend en met blijvend resultaat willen afslanken. Ook voor mensen die alleen een lifestyle en voedingscheck willen ontvangen is het Finally Lifestyle Program geschikt. Voor zowel mannen als vrouwen. Voorwaarde is wel dat de klant voldoende gemotiveerd is. Motivatie is de sleutel tot ieder succes!
Iedereen die zich bewust is van het belang van een gezonde leefstijl zou periodiek een lifestyle en voedingscheck moeten doen. Juist degenen die denken alles goed te doen blijken vaak wel wat te kunnen verbeteren. Het Finally Lifestyle Program zet de puntjes op de i. De lifestyle en voedingscheck vormt een standaard onderdeel van de afslankadvisering.

​​

Voordelen Finally
A Het voedingsprogramma is strikt persoonlijk.
Door een uitgebreide anamnese die u zelf doet op het internet wordt het programma geheel afgestemd op uw individuele behoefte. Met het voedingsschema krijgt u alle voedingstoffen binnen volgens de richtlijnen van
het voedingscentrum.

B Geen jojo-effect
Iedere afslankmethode van het FLP is opgebouwd uit drie verschillende fasen: de afslankfase, opbouwfase en gewichtbeheersingsfase. Dit is omdat uit onderzoek is gebleken dat de stofwisseling door de verminderde calorie inname na de derde week wordt vertraagd en de spiermassa wordt aangetast. Een bijkomend voordeel is dan ook dat er maar steeds 2 weken moet worden gelijnd. Door af te slanken in fasen wordt hiermee het korte en het lange termijn jojo-effect wordt vermeden.

C Levenslang toepasbaar
Het programma heet niet voor niks Finally LIFESTYLE program. Omdat het programma door de uitgebreide intake geheel aan de individuele behoefte wordt aangepast kun je op het moment dat er door luxe omstandigheden(vakantie,feestdagen) weer wat is aangekomen, altijd een cyclus opnieuw beginnen.

D Educatief
In het programma wordt geen gebruik gemaakt van vaste voedingsschemas en boodschappenlijsten. In plaats hiervan wordt er gewerkt met voedingsvariatielijsten.  Dit in combinatie met de wekelijkse contactmoment wordt er gewerkt aan een aanpassing van de levenstijl.

E Keuze uit verschillende methoden.

Er zijn 4 verschillende methoden. De eerste is basisadvies verantwoorde voeding, deze is alleen van toepassing voor mensen die een gezonder voedingsprogramma willen.  De overige 3 zijn speciaal bedoeld om af te slanken. Het kan met of zonder maaltijdvervangers. Voordelen van de methoden met maaltijdvervangers zijn dat het afslanken in de regel wat sneller gaat doordat alle overige calorieën zijn weggelaten.

F Stelselmatig lijngedrag
De oorzaak van overgewicht is lang niet altijd te wijten aan teveel eten en drinken. In de meeste gevallen is juist het steeds minder gaan eten, het zogenaamde stelselmatig lijngedrag, de oorzaak van het ontstaan van teveel lichaamsvet! Vrijwel alle afslankprogrammas en adviezen zijn er op gericht om minder te gaan eten.
Van minder eten wordt je slank en zul je slank blijven. Klinkt heel logisch. Het tegendeel is echter waar! Door minder te gaan eten en te blijven eten creëer je onbedoeld een lui lichaam. Voedsel wordt daardoor veel eerder opgeslagen in de vorm van vetweefsel. Zelfs in combinatie met voldoende beweging is het dan bijzonder lastig om doeltreffend af te slanken. Het Finally Lifestyle Program bevat twee unieke afslankmethoden die speciaal ontwikkeld zijn voor personen met stelselmatig lijngedrag.

​

Methoden

Binnen het FLP kunt u uw eigen afslankmethode kiezen. Zowel met als zonder toepassing van de Finally maaltijdvervanger. Doeltreffend afslanken is voor iedereen mogelijk! U wordt hierin geadviseerd tijdens de screening, die op de personal webpage voorafgaand aan de vragenlijsten plaatsvindt. U houdt echter de vrije keuze.

Er kan gekozen worden uit de volgende methodieken:

A Maaltijdvervangers intensief
B Maaltijdvervangers gematigd
C Voeding intensief
D Basisadvies verantwoorde voeding

​

A  Maaltijdvervangers intensief
De methode maaltijdvervangers intensief is voor iedereen geschikt. De methode is eenvoudig en effectief. Voor personen met stelselmatig lijngedrag, een voedingspatroon waarbij weinig wordt gegeten, is het zelfs de aangewezen methode om doeltreffend af te kunnen slanken!
De methode maaltijdvervangers intensief bestaat uit het vervangen van het ontbijt, middagmaaltijd en avondmaaltijd door de Finally maaltijdvervanger. Met de Finally maaltijdvervanger kunt u een smakelijke milkshake of zuiveltoetje maken. Naast de Finally maaltijdvervanger wordt rauwkost, een stukje fruit en heldere bouillon gebruikt. Dit staat aangegeven in de voedingsschema's van het Finally Lifestyle Advice.
Gedurende de afslankfase vervangt u alle drie de hoofdmaaltijden 2 weken lang door de Finally maaltijdvervanger. Vervolgens gaat u in de opbouwfase respectievelijk de warme maaltijd, het gangbare ontbijt en de gangbare middagmaaltijd weer gebruiken. Ten slotte komen de gangbare tussendoortjes erbij in de gewichtbeheersingsfase. In totaal duurt één afslankcyclus precies 4 weken. Vervolgens kan deze cyclus net zo lang worden herhaald tot men het streefgewicht bereikt heeft.

​

B Maaltijdvervangers gematigd
De methode maaltijdvervangers gematigd is voor veel mensen geschikt. Voor personen met stelselmatig lijngedrag, een voedingspatroon waarbij weinig wordt gegeten, is de methode maaltijdvervangers intensief waarschijnlijk een betere keuze. Binnen de methode maaltijdvervangers gematigd wordt de warme maaltijd namelijk gewoon gebruikt, waardoor er in het geval van stelselmatig lijngedrag vaak geen verschil bestaat tussen de hoeveelheid calorieën in de huidige voeding en in de voeding in de afslankfase.
De methode maaltijdvervangers gematigd bestaat uit het vervangen van het gangbare ontbijt en de middagmaaltijd door de Finally maaltijdvervanger, gedurende 2 weken. De warme maaltijd blijft men gewoon gebruiken. Naast de Finally maaltijdvervanger gebruikt men rauwkost, een stukje fruit en/of heldere bouillon als tussendoortje. Dit staat aangegeven in de voedingsschema's van het Finally Lifestyle Advice.
Gedurende de opbouwfase komen het gangbare ontbijt en de gangbare middagmaaltijd er weer bij. Vervolgens komen de tussendoortjes erbij in de gewichtbeheersingsfase. In totaal duurt een afslankcyclus precies 4 weken. Vervolgens kan deze cyclus net zo lang worden herhaald tot men het streefgewicht bereikt heeft.

C Voeding intensief
De methode voeding intensief is geschikt voor mensen die gemiddelde tot grote hoeveelheden voeding gebruiken. Voor personen met stelselmatig lijngedrag, een voedingspatroon waarbij gewoonlijk al weinig wordt gegeten, is de methode minder geschikt. Gedurende de afslankfase eet men gedurende 2 weken minder dan gewoonlijk en wordt een optimale productkeuze nagestreefd. Vervolgens neemt in de opbouwfase gedurende een week de voeding iets in omvang toe, om in de laatste week, de gewichtbeheersingsfase, weer een volledige voeding te gebruiken. In totaal duurt een afslankcyclus van de methode voeding intensief precies 4 weken. Vervolgens kan deze cyclus net zo lang worden herhaald tot men het streefgewicht bereikt heeft.

D Basisadvies verantwoorde voeding
Het basisadvies verantwoorde voeding is bedoeld voor iedereen die een gezond eet- en leefpatroon wil aanleren, of wil zien in hoeverre de huidige leefstijl voldoet aan de richtlijnen opgesteld door de Voedingsraad. Mensen die gemiddeld tot veel en vooral onverantwoord eten kunnen tevens afslanken bij deze methode.
Binnen het basisadvies verantwoorde voeding zit geen methodische opbouw. Het is een aanpassing van het voedingspatroon dat levenslang kan worden gevolgd.

De voedingsbegeleiding en het coachen zal worden verzorgd door Laura van den Berg.